Wenn es die Vorteile vom Verzicht auf Pornos und Selbstbefriedigung in einer magischen Pille geben würde, dann würde sie vermutlich jeder kaufen.
Heute möchte ich dir 31 Vorteile von NoFap aufzeigen, die ich bei mir selbst und auch bei vielen meiner Coaching Klienten, Freunden und Bekannten feststellen konnte und die auch du für dich erleben kannst.
Es ist eine lange Liste, die ich relativ schnell mit dir durchgehen werde, deshalb lass uns gleich loslegen und keine Zeit verlieren:
Die beiden Hauptvorteile
1.) Dopamin Rezeptoren bilden sich zurück
2.) Anstieg des Testosteronspiegels
Mentale Vorteile
3.) Besserer Fokus
4.) Mehr Selbstbewusstsein
5.) Mentale Klarheit
6.) Besseres Gedächtnis
7.) Längere Konzentration
8.) Mehr Disziplin
9.) Mehr Achtsamkeit
10.) Drang nach Weiterentwicklung
11.) Mehr Dankbarkeit
12.) Erhöhte Selbstkontrolle
Körperliches Wohlbefinden
13.) Mehr Energie
14.) Weniger Gereiztheit
15.) Höheres Glückslevel
16.) Mehr Kraft im Training
17.) Schnellere Regeneration
18.) Verbesserter Schlaf
19.) Intensivere Träume (luzides Träumen evtl. möglich)
20.) Längere und härtere Erektionen
21.) Mögliche körperliche Veränderungen (stärkeres Haarwachstum, tiefere Stimme, reinere Haut, mehr Ausdruck in den Augen)
Vorteile im Sozialverhalten
22.) Starken Augenkontakt halten
23.) Soziale Attraktivität
24.) Mehr Hartnäckigkeit
25.) Fähigkeit Energien (besser) wahrnehmen zu können
26.) Mehr Respekt von anderen Männern
Beziehung zu Frauen
27.) Attraktivere Wirkung auf Frauen
28.) Gefühlvollere Wahrnehmung vom Wesen der Frau
29.) Besserer Sex mit Frauen
30.) Glücklichere Beziehung
Allgemeiner Vorteil
31.) Du hast mehr Zeit zur Verfügung
Bei 15 Minuten am Tag sind das im Jahr bereits 84 Stunden. Das wäre so als würdest du innerhalb eines Jahres 3,5 Tage am Stück masturbieren. Und wenn du am Tag länger als 15 Minuten mit Pornos beschäftigt bist, dann kannst du selbst ausrechnen, wieviel Zeit du tatsächlich verschwendest…
